O Que é Metabolismo E Como Afeta Teu Peso

5 Exercícios Descomplicado Pra Perder Barriga Rápido, SEM Incerteza


Você podes não confiar, entretanto o tamanho das suas fibras/células musculares não é muito pequeno do que a dos grandes fisiculturistas! Isto ou seja que você assim como podes ter um físico muscular! As células musculares dos Atletas Profissionais não são tão maiores que as suas! Essa é uma fantástica notícia pra aqueles denominados “Frangos” no linguajar popular! No final das contas, até então você achava que não tinha sido abençoado pelos deuses do Olimpo com a mesma quantidade de fibras musculares que o Sylvester Stallone. Em razão de bem, nem ao menos tudo são flores! Em muitos casos (combinações de somatotipos), não existem as mesmas matérias primas para a construção de músculos grandes, sólidos e determinados.


E é por aqui que entra essa sigla estranha que você lê no título nesse postagem, CBVT. Entretanto é muito acessível! Dados e algumas informações sobre o que estou informando por esse artigo pode ser localizados nas outras paginas de noticias por aqui link .Tudo isto quer dizer que você vai utilizar um tipo de treino onde o objetivo é transportar a superior quantidade possível de plasma e sangue para dentro dos seus músculos, fazendo com que eles inchem o máximo possível.


Você agora viu um início idêntico por aqui no MuscleMass no artigo sobre o protocolo de treino FST-7 de Hanny Rambod. Pra compreender melhor o CBVT necessitamos perceber melhor alguns processos fisiológicos. Durante um treino intenso com pesos o nosso fluidez saguíneo é encaminhado pra a massa magra mais exigido durante o movimento afim de mante-lo com energia e nutrientes que o conservem realizando aquele instituído movimento.


A única coisa que você deve ter em mente quando treinar o protocolo CBVT é “Preciso enviar pra a massa magra que estou treinando a superior quantidade possível de sangue e componentes cell-volumizing”. É isso que você vai fazer com CBVT a cada contração muscular que teu cérebro mandar o seu corpo humano executar. Ah mas por que?



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  • Não tão doce

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Para que o Pump seja grande o CBVT necessita de bem mais que 8-dez repetições por série de exercício. É precisamente deste modo que ele é chamado de “Cumulativo”! Ou melhor que você vai depender de cerca de 16 a vinte séries pra encher os músculos grandes de fluídos e em torno de doze a 15 série para os pequenos grupos musculares.


Só desse modo você vai lotar inteiramente a área centro de sangue, gerando um robusto sinal anabólico na musculatura. Qualquer processo de treinamento que tem como objetivo principal acrescentar o fornecimento de sangue no massa muscular treinado é uma rotina CBVT. Alias este tipo de estimulo/treino não é nada novo! Os volumosos treinos dos bodybuilders da era Weider (Arnold Swarchenegger, Franco Columbo, Lou Ferrigno, etc) eram um tipo de treinamento CBVT, tal como o mais recente Top-Workout, o FST-sete de Hany Rambod.


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Outro ponto respeitável que necessita ser respeitado nas rotinas CBVT é o descanso. O intervalo entre as séries deve ser de no mínimo 45 segundos e no máximo 1 minuto! Bastante tempo de descanso entre as séries pode fazer você perder a efetividade do efeito acumulativo de sangue no massa muscular e com isto suprimir os efeitos do treino CBVT. O intervalo mais recomendado para o protocolo CBVT é o de quarenta e cinco segundo, deste modo você mantém Pump e mantém o corrimento de nutrientes dentro dos músculos irrigando as células musculares.


De acordo com alguns bodybuilders experientes, incorporando técnicas por exemplo, contrações 04/02 segundos com pico de dez segundos nas contrações isométricas ajuda a acrescentar ainda mais o curso de cell-volumizing para dentro dos músculos. Uma vez que o “bloqueio temporário” é parado (final da contração isométrica), uma extenso qunatidade de sangue é requisitada pra área da massa muscular centro com o intuito de remover os metabólitos resultantes da contração da massa magra.



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